MBSR - Mindfulness-Based Stress Reduction, im deutschen Sprachraum meist Stressbewältigung durch Achtsamkeit genannt, ist normalerweise ein 8-Wochen-Programm. Für die speziellen Gegebenheiten eines Aufenthaltes im Piemont entwickle ich ein angepasstes Format.
Weitere Informationen werden alsbald hier zur Verfügung gestellt.
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Das folgende Video ist eine angeleitete Meditation aus dem MBSR-Programm: